Cyklisk Rytm

Kom hem till Dig sjÀlv

Ett onlineprogram med sex trÀffar i grupp via Zoom, start den 8 februari 2022. 

Till anmÀlan

fÄ den djupa kontakt med ditt inre som du lÀngtar efter

“Cyklisk Rytm” Ă€r för dig som vill skapa en god kontakt med dig sjĂ€lv, dĂ€r du hör din egen inre röst som leder dig hem. Genom en förstĂ„else för din naturliga rytm, det jag kallar menscykelns inre Ă„rstider, kan du ge dig sjĂ€lv det du pĂ„ djupet behöver och dĂ€rmed skapa ett meningsfullt och hĂ„llbart liv. NĂ€r du uppmĂ€rksammar din cykliska natur och dina behov kommer du djupare in i det heligaste av rum inom dig – dĂ€r en lugn och glödande urkraft bor. En plats dĂ€r du kan ladda energi som rĂ€cker hela mĂ„naden och som fĂ„r dig att höra och följa din egen intuition och visdom.  En plats dĂ€r du kommer att kĂ€nna dig hemma i dig sjĂ€lv, förankrad i dina djupaste rötter. 

fÄ den djupa kontakten med ditt inre som du lÀngtar efter

“Cyklisk Rytm” Ă€r för dig som vill skapa en god kontakt med dig sjĂ€lv, dĂ€r du hör din egen inre röst som leder dig hem. Genom en förstĂ„else för din naturliga rytm, det jag kallar menscykelns inre Ă„rstider, kan du ge dig sjĂ€lv det du pĂ„ djupet behöver och dĂ€rmed skapa ett meningsfullt och hĂ„llbart liv. NĂ€r du uppmĂ€rksammar din cykliska natur och dina behov kommer du djupare in i det heligaste av rum inom dig – dĂ€r en lugn och glödande urkraft bor. En plats dĂ€r du kan ladda energi som rĂ€cker hela mĂ„naden och som fĂ„r dig att höra och följa din egen intuition och visdom.  En plats dĂ€r du kommer att kĂ€nna dig hemma i dig sjĂ€lv, förankrad i dina djupaste rötter. 

LEV I SAMKLANG MED DIN NATURLIGA RYTM

Din menscykel Àr en portal till ditt allra innersta och en enastÄende kÀlla av visdom. NÀr vi följer den cykliska rytmen fÄr vi mer energi och kontakt med det som kallar och rör sig inuti oss. Det blir enklare att följa det som ger oss energi och det som kÀnns som ett JA inombords samt att sÀtta grÀnser för det som tar mer Àn det ger, vÄra NEJ. Det Àr inte mÀnskligt för en menstruerande person att hÄlla en och samma rytm genom hela mÄnaden, dÀrför önskar jag med denna kurs inspirera dig att leva i takt med den naturliga rytm som menscykeln sÄ vackert bjuder in oss till.

 

LEV I SAMKLANG MED DIN NATURLIGA RYTM

Din menscykel Àr en portal till ditt allra innersta och en enastÄende kÀlla av visdom. NÀr vi följer den cykliska rytmen fÄr vi mer energi och kontakt med det som kallar och rör sig inuti oss. Det blir enklare att följa det som ger oss energi och det som kÀnns som ett JA inombords samt att sÀtta grÀnser för det som tar mer Àn det ger, vÄra NEJ. Det Àr inte mÀnskligt för en menstruerande person att hÄlla en och samma rytm genom hela mÄnaden, dÀrför önskar jag med denna kurs inspirera dig att leva i takt med den naturliga rytm som menscykeln sÄ vackert bjuder in oss till.

 

inre klarhet

I förstÄelsen av din inre natur ligger en djupare kontakt med den du innerst inne Àr. HÀr blir det tydligt vad du behöver och vilken vÀg som Àr din vÀg att gÄ. Vad Àr det som kallar pÄ dig? Vilket steg pÄ din livsstig ska du ta hÀrnÀst? Hur kan du bÀst ta hand om dig sjÀlv idag? Det Àr sÄ lÀtt att vi tappar bort oss sjÀlva, kÀnner oss vilsna och inte riktigt vet vilka steg som Àr vÄra och vad vi egentligen vill och behöver i vÄra liv. HÀr fÄr du uppleva kontakten med dig sjÀlv pÄ ett djupare plan, dÀr klarhet, kraft och vÀgledning bor. Den absolut bÀsta och viktigaste sjÀlvkÀrleken Àr den nÀr vi Äterkopplar till vÄr naturliga rytm.

FÖR DIG?

”Cyklisk Rytm” vĂ€nder sig först och frĂ€mst till dig som Ă€r en menstruerande person. Programmet Ă€r för dig som vill fördjupa din kontakt med dig sjĂ€lv och din naturliga inre rytm. HĂ€r kommer du fĂ„ utrymme att landa in med din menscykel och den kraft och visdom som den bĂ€r pĂ„. Genom den kontakten kommer du att börja kĂ€nna dig förankrad och hemma i dig sjĂ€lv och inte lĂ€ngre behöver du kĂ€nna dig vilsen eller bortkopplad din egen sanning. 

de inre Ă„rstiderna

Menscykeln bestÄr av fyra olika faser som kan liknas vid de fyra Ärstider vi har hÀr i vÄrt nordiska klimat, vilket gör det enklare att förstÄ energin i de olika faserna. Din inre vinter Àr tiden vid menstruationen, din inre vÄr Àr tiden efter mensen och före Àgglossning, din inre sommar Àr tiden kring Àgglossning och dagarna efter och din inre höst Àr tiden innan menstruationen. Vad innebÀr dÄ menscykelns Ärstider? Hur kan vi lÀra kÀnna de olika karaktÀrsdragen för respektive Ärstid? Hur kan vi följa dem trots att vi lever i ett linjÀrt styrt samhÀlle? Det och mycket mer ser jag fram emot att lÀra dig om i denna kurs. 

DET HÄR FÅR DU

Programmet har sex trÀffar som alla utgör en viktig del av helheten. Genom kursens gÄng kommer du att fÄ förstÄelse för hur du kan ta hand om dig sjÀlv genom hela menscykeln. Kursen bjuder in till ett utforskande av din egen cykel.

Du kommer att fÄ:

lÀra kÀnna din cykel och de inre Ärstiderna  

Vi kommer att djupdyka in i de olika inre Ärstiderna sÄ att du fÄr förstÄelse för hur du kan följa din naturliga rytm.

fÄ klarhet i vad du behöver för att mÄ bra genom din cykel  

NÀr vi uppmÀrksammar vÄr menscykel och hur vi kÀnner oss genom de olika inre Ärstiderna börjar vi lÀra oss hur vi kan ta hand om oss sjÀlva i de olika faserna genom mÄnaden. I förstÄelsen och handlandet dÀrefter ligger ett helande och vi börjar pÄ ett helt nytt sÀtt leva med menscykeln som en naturlig och viktig del av vÄra liv. 

fördjupad förstÄelse hur du kan skapa ett hÄllbart liv

Hur kan vi skapa vÄrt liv efter vÄr menscykel? NÀr vi lÀr oss om menscykelns Ärstider blir det naturligt den vi vill följa, hellre Àn omvÀrldens stÀndigt höga tempo och rörelse framÄt.

uppleva aha & igenkÀnning

PMS och menssmÀrtor mildras allteftersom vi ger oss det vi behöver, vi kommer till insikt om flödet & kraften som Àr belöningen pÄ att vi lyssnar in vÄr naturliga rytm. Min förhoppning med den hÀr kursen Àr att du ska kÀnna igenkÀnning i materialet som delas och pÄ sÄ vis hitta styrkan i dig sjÀlv att följa din menscykel.

förstÀrkt intuition 

NÀr du uppmÀrksammar din egen inneboende rytm följer en naturlig fördjupad kontakt med din egen intuition och inre vÀgledning. Menscykeln blir din inre vÀgledare som Àr mer tillförlitlig Àn nÄgon vÀgledning utifrÄn. Du börjar höra vad din inre röst egentligen viskar! 

konkreta tips & övningar 

Du kommer att fÄ vÀrdefulla tips och övningar efter varje trÀff som du kan ha med dig i ditt liv framöver. Viktiga övningar för de olika inre Ärstiderna som hjÀlper dig att stanna i kontakten med din menscykel. 

guidade meditationer & yinyogapass

Under kursens gÄng kommer du att fÄ inspelade guidade meditationer som du kan bÀra med dig för att landa djupare med din menscykels rytm och dina inre rum, bland annat en vacker och nÀrande livmodermeditation och ett mjukt yinyogapass. 

genuint systerskap 

Under vÄr tid tillsammans kommer du vara omgiven och hÄllen av Maria och de andra kvinnorna som ocksÄ kÀnner potentialen i att leva sitt liv i samklang med sin inre rytm. Det kan vara ensamt att vÀlja en vÀg som inte sÄ mÄnga vandrar pÄ (Àn sÄ lÀnge), dÀrför Àr det viktigt att omge sig med andra för att fÄ igenkÀnning och kraft till sin egen vÀg. 

privat grupp

Du blir inbjuden till en privat plattform för att du ska kÀnna en hÄllen support mellan trÀffarna. HÀr lÀggs allt material upp och det gÄr Àven bra att interagera med de andra, om du sÄ önskar. 

INNEHÅLL

Programmet har sex trÀffar som alla utgör en viktig del av helheten. Genom kursens gÄng kommer du att fÄ förstÄelse för hur du kan ta hand om dig sjÀlv genom hela menscykeln. Kursen bjuder in till ett utforskande av din egen cykel.

Du kommer att fÄ:

lÀra kÀnna din cykel och de inre Ärstiderna  

Vi kommer att djupdyka in i de olika inre Ärstiderna sÄ att du fÄr förstÄelse för hur du kan följa din naturliga rytm.

fÄ klarhet i vad du behöver för att mÄ bra genom din cykel  

NÀr vi uppmÀrksammar vÄr menscykel och hur vi kÀnner oss genom de olika inre Ärstiderna börjar vi lÀra oss hur vi kan ta hand om oss sjÀlva i de olika faserna genom mÄnaden. I förstÄelsen och handlandet dÀrefter ligger ett helande och vi börjar pÄ ett helt nytt sÀtt leva med menscykeln som en naturlig och viktig del av vÄra liv. 

fördjupad förstÄelse hur du kan skapa ett hÄllbart liv

Hur kan vi skapa vÄrt liv efter vÄr menscykel? NÀr vi lÀr oss om menscykelns Ärstider blir det naturligt den vi vill följa, hellre Àn omvÀrldens stÀndigt höga tempo och rörelse framÄt.

uppleva aha & igenkÀnning

PMS och menssmÀrtor mildras allteftersom vi ger oss det vi behöver, vi kommer till insikt om flödet & kraften som Àr belöningen pÄ att vi lyssnar in vÄr naturliga rytm. Min förhoppning med den hÀr kursen Àr att du ska kÀnna igenkÀnning i materialet som delas och pÄ sÄ vis hitta styrkan i dig sjÀlv att följa din menscykel.

förstÀrkt intuition 

NÀr du uppmÀrksammar din egen inneboende rytm följer en naturlig fördjupad kontakt med din egen intuition och inre vÀgledning. Menscykeln blir din inre vÀgledare som Àr mer tillförlitlig Àn nÄgon vÀgledning utifrÄn. Du börjar höra vad din inre röst egentligen viskar! 

konkreta tips & övningar 

Du kommer att fÄ vÀrdefulla tips och övningar efter varje trÀff som du kan ha med dig i ditt liv framöver. Viktiga övningar för de olika inre Ärstiderna som hjÀlper dig att stanna i kontakten med din menscykel. 

guidade meditationer & yinyogapass

Under kursens gÄng kommer du att fÄ inspelade guidade meditationer som du kan bÀra med dig för att landa djupare med din menscykels rytm och dina inre rum, bland annat en vacker och nÀrande livmodermeditation och ett mjukt yinyogapass. 

genuint systerskap 

Under vÄr tid tillsammans kommer du vara omgiven och hÄllen av Maria och de andra kvinnorna som ocksÄ kÀnner potentialen i att leva sitt liv i samklang med sin inre rytm. Det kan vara ensamt att vÀlja en vÀg som inte sÄ mÄnga vandrar pÄ (Àn sÄ lÀnge), dÀrför Àr det viktigt att omge sig med andra för att fÄ igenkÀnning och kraft till sin egen vÀg. 

privat grupp

Du blir inbjuden till en privat plattform för att du ska kÀnna en hÄllen support mellan trÀffarna. HÀr lÀggs allt material upp och det gÄr Àven bra att interagera med de andra, om du sÄ önskar. 

UPPLÄGG 

  • Programmet innehĂ„ller sex grupptrĂ€ffar via Zoom.
  • Det kommer att finnas en privat grupp dĂ€r det finns möjlighet att stĂ€lla frĂ„gor eller dela egna reflektioner under programmets gĂ„ng. 
  • Den första trĂ€ffen Ă€r som en första dejt, dĂ€r vi lĂ€r kĂ€nna varandra och kursen. HĂ€r skapar Maria en cirkel dĂ€r samtliga deltagare kan kĂ€nna sig trygga och hĂ„llna. Kommande fyra trĂ€ffar har var och en fokus pĂ„ en av de inre fyra Ă„rstiderna och sĂ„ möts vi för en sista avrundande trĂ€ff. 
  • Efter varje trĂ€ff kommer en specifik övning i pdf-format som delas via den gemensamma gruppen.
  • NĂ€r kursen Ă€r slut sĂ„ har du kvar materialet och kan fortsĂ€tta att utforska din menscykels rytm.

 

UPPLÄGG 

  • Programmet innehĂ„ller sex grupptrĂ€ffar via Zoom.
  • Det kommer att finnas en privat grupp dĂ€r det finns möjlighet att stĂ€lla frĂ„gor eller dela egna reflektioner under programmets gĂ„ng.
  • Den första trĂ€ffen Ă€r som en första dejt, dĂ€r vi lĂ€r kĂ€nna varandra och kursen. HĂ€r skapar Maria en cirkel dĂ€r samtliga deltagare kan kĂ€nna sig trygga och hĂ„llna. Kommande fyra trĂ€ffar har var och en fokus pĂ„ en av de inre fyra Ă„rstiderna och sĂ„ möts vi för en sista avrundande trĂ€ff. 
  • Efter varje trĂ€ff kommer en specifik övning i pdf-format som delas via den gemensamma gruppen.
  • NĂ€r kursen Ă€r slut sĂ„ har du kvar materialet och kan fortsĂ€tta att utforska din menscykels rytm.

 

DATUM & ANMÄLAN

Tisdag den 8 feb

Tisdag den 15 feb

Tisdag den 22 feb

Tisdag den 8 mars

Tisdag den 15 mars

Tisdag den 22 mars

Tid: 19-20

Alla trÀffar Àr viktiga för helheten och jag rekommenderar dig att vara med pÄ samtliga trÀffar för att fÄ en helhet och gemenskap genom programmets gÄng. Om du inte kan nÀrvara vid nÄgon trÀff finns det en tillhörande video till varje inre Ärstid som du kan kika pÄ.

Kursavgift: 4200:- inkl. moms. 

Skulle du vilja dela upp din betalning, meddelar du det via anmÀlningsformulÀret. 

Sista dag för anmÀlan: 3 februari

Medlemsrabatt: Du som Àr medlem i Portalen fÄr 20% rabatt pÄ ovan pris och betalar 3360:-

Antal deltagare: Det finns ett begrÀnsat antal platser, detta för att behÄlla en intim och personlig grupp.

FrÄgor? VÀlkommen att mejla mig om du har nÄgon fundering pÄ: info@menscykeln.se Det gÄr ocksÄ bra att boka in ett kostnadsfritt samtal pÄ 15 minuter om du vill prata med mig innan du anmÀler dig. Mejla mig om lediga tider.

Kurslitteratur: Programmet Ă€r utformat efter Marias bok “Menscykeln – visdom inifrĂ„n” som varmt rekommenderas att lĂ€sas inför/under kursen.

#mensÀrvackert

 ”Jag Ă€r mitt i templet och fĂ„r gĂ„ng pĂ„ gĂ„ng en kĂ€nsla av att jag Ă€r omfamnad. Ju mer jag fortsĂ€tter att gĂ„ i en stilla rytm, desto mjukare kĂ€nner jag mig.” Dag 2 ur Marias mensdagbok 

#mensÀrvackert

 ”Jag Ă€r mitt i templet och fĂ„r gĂ„ng pĂ„ gĂ„ng en kĂ€nsla av att jag Ă€r omfamnad. Ju mer jag fortsĂ€tter att gĂ„ i en stilla rytm, desto mjukare kĂ€nner jag mig.” Dag 2 ur Marias mensdagbok